Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

vit om Cơm cuộn cá ngừ banh u nhan chuoi my y dau toi thom ngon ca kho măng giờ Ăn gì để làm mới tâm trạng thạch trứng ngon phi lê gà nướng an vat bong lan sua chua kem món bbq tự nấu xôi đậu bằng nồi cơm điện bánh mì nướng phô mai bánh cuốn tép công thức thịt bò khô chiên giòn Ăn thử chim cút rang muối ngon valentine lam thit heo cac mon pho ngon thiên nga cach lam xoi bina soup gà nấu ghẹ cach lam banh nghe dau hu non om tom xoi gac muoi vung ngon cach lam thit kho trung xiên que nướng tẠo TRỨNG cha bong ca loc 8 loại đặc sản Việt Nam lập kỷ lục làm nước rau má phố nướng sapa công thức nấu ăn Thịt nướng sả đơn tra bánh mousse sữa Chưa chắc phở bằng cơm béo Miền Nam chAn trà thuốc gà tần hạt sen banh man cach lam tom trung muoi hạt sen trám đen Nhà Chung cha bong ga Món bún bún măng thịt vịt thời ca chep sot gung thom đón năm mới hóa xíu mại sốt với cà ket hop dau chuoi hat sen thom ngon xào đậu bắp với tỏi cach lam mut nghe quan bánh mì nhân mực thit kho nuoc dua giáng sinh cốc tai chanh rượu rum mon trang mieng ngô chiên trứng món ngon Bình Thuận XÃo Nhat món ăn dễ làm bún ốc Banh bo hap pateso cach lam dau hu ngon sot nam dong co chay bánh nướng sốt trái cây sốt trứng dầu dau phong rang cach lam tom chien bánh chocolate lava đậu phụ hấp tôm xôi dừa lá dứa Phô mai lagu gÃƒÆ mứt dưa hấu ga nâu sưa tươi Xíu mại nhân tôm thịt hấp ngon miệng món xốt cach lam mon ga ham canh sườn nấu sa kê salad trộn rượu vang Heo chao tôm cach lam nam chien Goi du đu tàu xì Sườn hấp tàu xì bánh mì sandwich bánh flan cà phê caramel các công thức pha nước chấm banh chuoi up nguoc ăn sáng với các món chay lam mi xao ngon hu tieu mi thom ngon chan ga nuong phà Šcúng bánh bao hoa hồng cach lam salad khoai tay cà dua hong Cún Khang Bánh chocolate đón năm mới Gỏi bo le vu lan thịt gà sốt bánh mandu banh su ket thom ngon banh vong xoan dưỡng chất thực phẩm dinh dưỡng pa te thit cach nau canh rieu luoi lon ham sup ca diec thom ngon 7 món ngon từ vọp bạn thử chưa